Perkara Yang Membuatkan Kita Mati Awal

Terdapat banyak perkara yang boleh membuatkan kita sebagai manusia untuk mendapat kematian yang awal. Ini hanya sebahagian kecil daripadanya.

Makan Daging Merah Dengan Berlebihan

Vegetarian bukan untuk semua orang. Namun, kita boleh mendapat banyak manfaat daripada mengurangkan pengambilan daging daripada makan harian.

Atherosclerosis

Kajian antarabangsa telah membuktikan bahawa, Atherosclerosis, ataupun pengerasan liang Arteri, dan seseorang yang tinggal bersendirian berkemungkinan untuk mati awal, berbanding dengan mereka yang tinggal bersama dengan orang lain.

Merokok

Kita boleh mengurangkan risiko untuk mati awal dengan membuat sedikit perubahan dengan gaya hidup. Merokok, kadar Kolesterol dalam darah yang tinggi, Pengambilan Alkohol, Obesiti, Fizikal yang tidak aktif adalah risiko yang perlu dielakkan.

Makanan kanak-kanak yang kurang sihat

Tabiat pengambilan makanan yang baik untuk kesihatan perlu dipupuk sejak kecil lagi. Kurangkan memberi makanan yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi kepada si kecil anda.

Kurang Tidur

Kajian menunjukkan, pengambilan tidur yang kurang daripada 6 jam sehari boleh menyebabkan kematian awal.

Malas

Kurang membuat aktifiviti fizikal akan meningkatkan risiko obesiti. Amalkan membuat senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu bagi mengekalkan badan sihat dan aktif.

Pencemaran Udara

Faktor luaran yang boleh membuatkan kematian yang awal ialah pencemaran udara. Kajian di UK menyatakan, pencemaran udara di UK menyumbang kepada kematian 13,000 orang setiap tahun (Health News - NHS Choices)

Pengambilan Alkohol

Ia adalah sangat baik untuk mengurangkan pengambilan alkohol, di samping mengurangkan perbelanjaan.

Seks yang tidak selamat

Penyakit yang sering dikaitkan dengan seks adalah HIV AIDS. AIDS merupakan penyakit yang tidak boleh di ubati. Pandulah dengan menggunakan topi keledar, ingatlah orang yang tersayang. Dont hit and run.